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Trastornos del sueño-vigilia
Insomnio
Es la dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo o despertarse demasiado pronto varias noches por semana, con cansancio al día siguiente.
Señales frecuentes
- Tardar mucho en dormirse
- Despertarse a menudo
- Despertar temprano sin poder volver a dormir
- Cansancio e irritabilidad durante el día
- Preocupación por no dormir
Tener alguna de estas señales no significa tener el trastorno: solo un profesional puede hacer el diagnóstico.
¿Por qué aparece?
Estrés, ansiedad, horarios irregulares, uso de pantallas y hábitos que mantienen el problema.
¿Cómo se diagnostica?
Evaluación del patrón de sueño, a menudo con un diario de sueño.
Tratamiento
La terapia cognitivo-conductual para el insomnio es el tratamiento de primera elección, por delante de los fármacos a largo plazo.
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Contenido divulgativo basado en la clasificación DSM-5-TR. No sustituye una valoración profesional. Revisado por el equipo de Clínica Vivaldi, noviembre de 2026.